新鲜灰枣剖腹产月子（产妇吃灰枣还是红枣）

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本文目录一览：

• 1、月子餐红豆百合羹怎么做
• 2、月子餐八宝粥怎么做

月子餐红豆百合羹怎么做

1、如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必 莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味 将红豆、莲子、百合分别洗净。

2、先将芋头削皮切块并将红豆泡水2小时。接着将红豆及芋头放入一容器并加入水约8分满，用电锅蒸到红豆及芋头软烂为止，最后在下糖调味道。红豆汤的做法三 材料： 酒酿紫米一罐、红豆两包、黑糖块15块。

3、红豆清洗，用酒酿小水泡一夜 放进生姜片，火灾烧开后转文火焖煮20分钟 红豆炖烂，出锅前适当添加老红糖翻拌就可以。使用方法：做为二餐以前的小点心，大概早上10点、中午3点各吃一碗。

月子餐八宝粥怎么做

待米快熬成正常新鲜灰枣剖腹产月子的白粥时新鲜灰枣剖腹产月子，放入猴头菇丝新鲜灰枣剖腹产月子，搅拌均匀新鲜灰枣剖腹产月子，换中小火继续熬煮10分钟。待粥全熟新鲜灰枣剖腹产月子，放入菜心，盐。可以加入少许橄榄油，增加粥的香味和滑稠感。

做法：先将桂圆和赤小豆用清水浸泡两小时左右，然后将红枣去核，接着将小米、桂圆、红枣、赤小豆，一起放入锅中，加入适量的清水，用小火熬煮，待煮成粥后加入适量的红糖即可食用。

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。餐4：柿子椒炒肉丝+丝瓜鸡蛋汤+鸭腿+炒油豆皮+黄鳝汤。餐5：窝鸡蛋+香肠炒菠菜+八宝粥。餐6：香菇炒苋菜+豆腐鲫鱼汤+杂粮米饭。餐7：香煎鸡蛋+炒青菜+红烧整鱼。

做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘 3 鸡汁粥 用料：白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

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